Kilpasoutu

Turku on soudun kansallinen harjoittelukeskus ja kesäkauden aikana Suomen koko maajoukkue valmentautuu Turun olosuhteissa. Kerttulin urheilulukion soutuvalmennus toteutetaan Uittamon soutukeskuksessa ja Kupittaan urheiluhallissa.

Harjoitukset sisältävät lajiharjoittelua avovesillä aina kelien salliessa ja oheis-/tukiharjoittelua toteutetaan urheilijoiden tarpeiden mukaan. Soudun harjoitteluajat ovat poikkeavia avovesikaudella, sillä veneet on pestävä ja huollettava jokaisen harjoituksen yhteydessä. Aloittamalla riittävän ajoissa mahdollistetaan kilpailumenetyksen kannalta riittävä määrä harjoittelua.

Harjoituksissa valmentajina toimivat liiton valmentajat Jani Heino ja Ilona Hiltunen. Seuravalmentajat ovat mukana valmennuksessa mahdollisuuksien mukaan. Harjoittelun sisältö suunnitellaan yhdessä urheilijoiden henkilökohtaisten valmentajien kanssa.

Tavoitteet

  • opiskelun ja lisääntyvän harjoittelun yhteensovittaminen
  • aerobisen kestävyyden vahvistaminen
  • teknisten yksityiskohtien hiominen ja niiden tärkeyden ymmärtäminen
  • kehonhallinnan kehittäminen
  • lihashuollon merkityksen ymmärtäminen ja käytäntöön soveltaminen
  • voimaharjoittelutekniikoiden oppiminen

Valmentajat

Jani Heino, Nuorten Olympiavalmentaja, 040 9696 317
jani.heino@smsl.fi

 

Ilona Hiltunen, Soudun valmennuspäällikkö, Nuorten Olympiavalmentaja
0400 157 040, ilona.hiltunen@smsl.fi