Kilpasoutu

Turku on soudun kansallinen harjoittelukeskus; kesäkauden aikana koko Suomen maajoukkue valmentautuu Turun olosuhteissa. Kerttulin urheilulukion soutuvalmennus toteutetaan Uittamon soutukeskuksessa ja Kupittaan urheiluhallissa.

Harjoitukset sisältävät lajiharjoittelua avovesillä aina kelien salliessa, ja oheis-/ tukiharjoittelua toteutetaan urheilijoiden tarpeiden mukaan. Soudun harjoitteluajat ovat poikkeavia avovesikaudella, syynä tähän on että veneet on pestävä ja huollettava jokaisen harjoituksen yhteydessä ja ainoastaan aloittamalla riittävän ajoissa mahdollistetaan kilpailumenetyksen kannalta riittävä määrä harjoittelua.

Harjoituksissa valmentajina toimivat liiton valmentajat Jani Heino ja Ilona Hiltunen. Seuravalmentajat ovat mukana valmennuksessa mahdollisuuksien mukaan.

Harjoittelun sisältö suunnitellaan yhdessä urheilijoiden henkilökohtaisten valmentajien kanssa.

Tavoitteet

  • opiskelun ja lisääntyvän harjoittelun yhteensovittaminen
  • aerobisen kestävyyden vahvistaminen
  • teknisten yksityiskohtien hiominen ja niiden tärkeyden ymmärtäminen
  • kehonhallinnan kehittäminen
  • lihashuollon merkityksen ymmärtäminen ja käytäntöön soveltaminen
  • voimaharjoittelutekniikoiden oppiminen

Valmentajat

Jani Heino, Nuorten Olympiavalmentaja

040-9696 317, jani.heino@smsl.fi

 

Ilona Hiltunen, Soudun valmennuspäällikkö,

Nuorten Olympiavalmentaja

0400-157 040, ilona.hiltunen@smsl.fi