Ravitsemusvalmennus

AJANVARAUS JA TIEDUSTELUT:

Katja Pahkala
Dosentti, erikoistutkija, ravitsemusterapeutti
katja.pahkala(a)utu.fi
puh. 02-3337552
 
Mainitse aikaa varatessasi olevasi urheiluakatemiaurheilija

TOIMIPAIKKA

Urheilututkimusasema
Kiinanmyllynkatu 10
20520 Turku
 
Urheilututkimusasema sijaitsee Turun yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan Medisiina (T30) rakennuksessa, kerroskessa B5

 

 

Urheilijan ravitsemusvalmennus / Paavo Nurmi –keskus

Turun Seudun Urheiluakatemian urheilijoilla on mahdollista varata vastaanottoaika PNK:n ravitsemusterapeutille. Ravitsemusohjauksessa urheilija saa ajantasaista, tutkittua ja luotettavaa tietoa ravitsemuksesta sekä omista syömistottumuksistaan. Ravitsemusasioita tarkastellaan erityisesti urheiluharjoittelun vaatimusten näkökulmasta.

Urheilijan ravitsemusohjaus sisältää ruokapäiväkirjan pidon, päiväkirjan laskennan ja noin tunnin tapaamisen ravitsemusterapeutin kanssa. Ravitsemusterapeutti arvioi ravitsemuksen laadun ja antaa yksilölliset, käytännönläheiset ohjeet harjoittelua tukevaan ravitsemukseen.

Ohjeita:
- Ruokapäiväkirjaa täytetään 4 vuorokauden ajan (mukana 1 lepopäivä) mahdollisimman tarkasti.
- Valmis ruokapäiväkirja lähetetään sähköpostilla vähintään viikkoa ennen tapaamista ruokapäiväkirjan tallentajalle (soile.kotilainen(a)utu.fi). Tallentaja on tarvittaessa yhteydessä mahdollisista tarkennuksista.
- Ravitsemusterapeutti käy ruokapäiväkirjan tulokset läpi ja keskustelee mahdollisista muutostarpeista tapaamiskerralla. Myös esim. valmentaja tai vanhempi on tervetullut mukaan käynnille.

Lue ruokapäiväkirjan täyttöohjeet >>
Tulosta ruokapäiväkirjan lomakepohja >>

Ravitsemusohjauksen hinta: 150 € (huippuryhmälle maksuton, haastajaryhmälle 75 €)
 

AJANVARAUS JA TIEDUSTELUT:

Katja Pahkala
Dosentti, erikoistutkija, ravitsemusterapeutti
katja.pahkala(a)utu.fi
puh. 02-3337552
 
Mainitse aikaa varatessasi olevasi urheiluakatemiaurheilija

TOIMIPAIKKA

Urheilututkimusasema
Kiinanmyllynkatu 10
20520 Turku
 
Urheilututkimusasema sijaitsee Turun yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan Medisiina (T30) rakennuksessa, kerroskessa B5