Ravitsemusvalmennus

AJANVARAUS JA TIEDUSTELUT:

Sini Kokkala
010 3365 102
Mainitse aikaa varatessasi olevasi urheiluakatemiaurheilija ja mihin tasoryhmään kuulut.

TOIMIPAIKKA

Urheilututkimusasema
Kiinanmyllynkatu 10
20520 Turku
 
Urheilututkimusasema sijaitsee Turun yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan Medisiina (T30) rakennuksessa, kerroskessa B5
 
Ravitsemusohjauksen hinta: 80€
- Huippuryhmäläisille maksuton
- Haastajaryhmäläisille 40€ 
- Seuranta on aina omakustanteinen.

Urheilijan ravitsemusvalmennus / Paavo Nurmi –keskus

Turun Seudun Urheiluakatemian urheilijoilla on mahdollista varata vastaanottoaika PNK:n ravitsemusterapeutille. Ravitsemusohjauksessa urheilija saa ajantasaista, tutkittua ja luotettavaa tietoa ravitsemuksesta sekä omista syömistottumuksistaan. Ravitsemusasioita tarkastellaan erityisesti urheiluharjoittelun vaatimusten näkökulmasta.

Urheilijan ravitsemusohjaus sisältää:
- Ruokapäiväkirjan pidon MealLogger -sovelluksen avulla (4vrk)
- Noin tunnin tapaamisen ravitsemusterapeutin kanssa. Ravitsemusterapeutti arvoi ravitsemuksen laadun ja antaa yksilölliset käytännönläheiset ohjeet harjoittelua tukevaan ravitsemukseen.
- Mahdollisuus myös seurantaan (joko toinen vastaanottokäynti tai etäseuranta MealLogger -sovelluksen avulla).

Ohjeita:
- Ajanvaraus puhelimitse 010 3365 102 tai sähköpostilla sini.kokkala@utu.fi
- Ravitsemusterapeutin vastaanottoajat ovat pääasiassa maanantaisin kello 15-16. Mikäli ko. ajankohta ei sinulle sovi, toisesta ajasta voidaan sopia mahdollisuuksien mukaan.
- Kun tapaamisaika on varattu, saat MealLogger -sovelluksen käyttöohjeet sähköpostiisi.
- Täytä ruokapäiväkirjaa MealLogger -sovelluksen avulla neljän (4) vuorokauden ajan ennen käyntiä. Mukana tulee olla yksi viikonloppupäivä ja kolme arkipäivää. 
- Tapaamisella ravitsemusterapeutti keskustelee tavoitteistasi tukevasta ruokavaliosta ja antaa käytännönläheisiä ohjeita mahdollisiin muutoksiin. Myös esimerkiksi valmentaja tai vanhempi on tervetullut mukaan käynnille. Lataa tarkemmat MealLogger ohjeet linkistä.
- Mahdollinen seuranta toteutetaan joko etänä MealLogger -sovelluksen avulla tai sovitaan toisesta vastaanottokäynnistä. Seurantatavasta sovitaan ravitsemusterapeutin kanssa ensimmäisellä vastaanottokäynnillä.

AJANVARAUS JA TIEDUSTELUT:

Sini Kokkala
010 3365 102
Mainitse aikaa varatessasi olevasi urheiluakatemiaurheilija ja mihin tasoryhmään kuulut.

TOIMIPAIKKA

Urheilututkimusasema
Kiinanmyllynkatu 10
20520 Turku
 
Urheilututkimusasema sijaitsee Turun yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan Medisiina (T30) rakennuksessa, kerroskessa B5
 
Ravitsemusohjauksen hinta: 80€
- Huippuryhmäläisille maksuton
- Haastajaryhmäläisille 40€ 
- Seuranta on aina omakustanteinen.