Uinti

Kerttulin urheilulukion uintivalmennus toteutetaan Impivaaran ja Raision uimahalleissa.

Harjoitukset sisältävät pääsääntöisesti lajiharjoittelua, mutta myös oheisharjoittelua tehdään uimarin tarpeiden mukaan. Uinnin harjoitusajat ovat hieman pidemmät kuin muissa lajeissa, sillä lukion on tarkoitus mahdollistaa kilpailumenestyksen kannalta riittävä määrä harjoittelua.

Harjoituksissa valmentajana toimii Antti Kauhanen ja harjoitussisältö sovitaan yhdessä seuravalmentajien kanssa. Merkittävänä lisänä harjoitteluun uimareille on tarjolla urheiluakatemian tekniikkakuvausjärjestelmä, jota hyödynnetään säännöllisesti.

Tavoitteet

  • opiskelun ja lisääntyvän harjoittelun yhteensovittaminen
  • aerobisen kestävyyden vahvistaminen, anaerobisten ominaisuuksien ja nopeuden kehittäminen
  • teknisten yksityiskohtien hiominen ja niiden tärkeyden ymmärtäminen
  • lihashuollon tärkeyden ymmärtäminen ja käytäntöjen oppiminen
  • oman kehon tuntemusten ymmärtäminen valmentautumisprosessissa
  • tavoitteellisen asenteen omaksuminen

Valmentajat

Hanna Paatos, valmennus sekä opintoasiat, 044 344 0344
hannapaatos@hotmail.com

Tomi Pystynen, valmennus, 044 365 7955
tomi.pystynen@gmail.com

Harjoittelupaikat

Impivaaran uimahalli

Raision uimahalli