Kuntosaliohjaus
Impivaaran uimahallin kuntosaleilla järjestetään erilaisia ohjauksia kuntosaliharjoittelun aloittelijoille. Laiteopastustunneilla tutustutaan Impivaaran salien laitteisiin ja suorituksien oikeisiin tekniikoihin. ABC-kursseilla perehdytään tarkemmin saliharjoittelun perusteisiin. Seniorivuoroilla on tarjolla rauhallisempaa harjoitteluaikaa sitä tarvitseville seniori-ikäisille.
Laiteopastus
- sisäänpääsymaksun hinnalla
- ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, olethan paikalla salissa heti ohjauksen alkaessa
- sali avoinna ko. aikana myös muille asiakkaille
- liikunnanohjaajat opettavat laitteiden käyttöä ja oikeita suoritustekniikoita
- henkilökohtaisia ohjelmia ei liikuntapalvelukeskuksen saleilla tehdä
Laiteopastusaika 8.1.-13.5.2024
ma klo 14–15 yleisökuntosali Jukola
Soveltava kuntosalivuoro 8.1.–13.5.2024 (ei 19.2. ja 1.4.)
- maanantaisin klo 15.15–16 Tilauskuntosali Männistö
- hinta: sisäänpääsymaksu + ohjausmaksu 3 euroa
- vuoro asiakkaille, joiden liikkumis- tai toimintakyvyn rajoitteet estävät omatoimisen harjoittelun kuntosalilla. Ryhmässä toimitaan mahdollisimman omatoimisesti omaa harjoitteluohjelmaa ohjaajan avustuksella.
- Yleisavustaja paikalla.
- Ilmoittautumiset ja tiedustelut: erityisryhmien liikunnanohjaaja p. 050 594 7207
Seniorien omatoimivuorot 8.1.-27.5.2024
- ma klo 10–11.30 ja pe klo 13–14.30
- Tilauskuntosali Männistö
- Omatoimivuoro eri kuntoisille ikääntyneille, jotka kaipaavat seniorivuoroa harjoittelunsa tueksi. Vuorolla voi harjoitella niin parempi- kuin heikompitoimintakykyinen asiakas. Vuorolla käy ohjaaja joka kuun viimeisellä kerralla opastamassa ja kannustamassa.
- ei ennakkoilmoittautumista
- hinta: sisäänpääsymaksulla
- Lisätiedot: liikuntapalveluvastaava Roosa-Mari neitola p. 050 5546 224.
Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit
Lisätietoa ABC-kursseista alla olevasta linkistä.
Asiasanat: