Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit Impivaarassa

    • Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit on tarkoitettu kaikenikäisille ja kuntoisille.
    • Kurssilla opitaan harjoittelun perusteet ja laitteiden käyttö.
    • Kurssilla saa aloittelijan harjoitteluohjelman, johon kirjataan omat toistojen ja painojen määrät, säädöt ja liikelaajuudet.
    • Mukaan tarvitset vain mukavan ja joustavan asun, sekä sisäkengät.
    • Kurssi kestää yhteensä neljä kertaa.
    • UUTTA! ABC- jatkokurssi tarkoitettu kuntosaliharjoittelun perusteet omaaville. Kurssilla saat vinkkejä monipuolisempaan harjoitteluun mm. vapailla painoilla.
    Hinta:

    20 €/kurssimaksu (v. 2024 alkaen) + sisäänpääsymaksut 8/4 € tai kausilataus 80/40€ tai sarjalataus 10x 60/30€ tai Senioriranneke. Hinta sisältää kuntosalin lisäksi uinnin.Katso tarkemmat hinnastotiedot. Kurssille otetaan 10 hlöä.

    Lisätiedot Impivaaran uimahallin uinninvalvonta p. 040 648 5338

    ABC-kurssit Impivaarassa keväällä 2024

    Kurssi 1. 15.1. - 5.2. ma klo 18.30-20.00 Ilmoittautuminen ke 13.12.2023 klo 12 alkaen

    Kurssi 2. 17.1.- 7.2. ke klo 8.30-10.00 Ilmoittautuminen ke 13.12.2023 klo 12 alkaen

    Kurssi 3. 4. - 25.3. ma klo 18.30-20.00 Ilmoittautuminen ke 7.2.2023 klo 12 alkaen

    Kurssi 4. 6.- 27.3. ke klo 8.30-10.00 Ilmoittautuminen ke 7.2.2023 klo 12 alkaen

    Kurssi 5. Jatkokurssi 8. - 29.4. ma klo 18.30-20.00 Ilmoittautuminen ke 7.2.2023 klo 12 alkaen

    Kurssi 6. 3.- 24.4. ke klo 8.30-10.00 Ilmoittautuminen ke 7.2.2023 klo 12 alkaen

    Seuraavat kurssit syyskaudella 2024. Tarkemmat kurssi- ja ilmoittautumistiedot elokuun alkuun menessä tällä sivulla.

    Netti-ilmoittautumislinkit kursseille löydät oheisesta Infolaatikosta.

    Soveltavat ABC-kurssit Impivaarassa keväällä 2024

    Suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt vamman/sairauden vuoksi tai esim. käyttävät apuvälinettä päivittäisessä liikkumisessa. Kurssi kestää yht. 6 krt. Kurssin aikana tutustutaan kuntosaliharjoitteluun, laitteisiin ja oikeaan suoritustekniikkaan. Tehdään oma kuntosaliohjelma ja selvitetään missä omatoimista harjoittelua voi jatkaa. Yleisavustaja paikalla.

    Hinta: 20 €/kurssimaksu  + sisäänpääsymaksut 8/4 € tai kausilataus 80/40€ tai sarjalataus 10x 60/30€ tai Senioriranneke. Kimmoke-rannekkeella kurssimaksu 0€. Hinta sisältää kuntosalin lisäksi uinnin.Katso tarkemmat hinnastotiedot. Kurssille otetaan 8 hlöä.

    1. kurssi 7.2. - 20.3. (ei 21.2.) klo 13.15-14.30

    2. kurssi 27.3. - 8.5. (ei 1.5.) klo 13.15-14.30

    Ilmoittautuminen ja lisätiedot soveltavista ABC-kursseista p. 050 594 7207/erityisliikunnanohjaaja Anu Väre

    INFO

    Ilmoittautuminen Impivaaran kuntosaliohjauksen ABC-kurssille

    • Ilmoittautuminen kursseille tapahtuu nettipalvelun kautta.
    • Täytä sähköinen lomake ja paina Tallenna
    • Huom! Paikka rekisteröityy sinulle vasta Tallenna-kohtaa painettuasi.
    • Saat näytölle tiedon saitko paikan vai jäitkö varapaikalle.
    Asiasanat: