Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit Impivaarassa
- Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit on tarkoitettu kaikenikäisille ja kuntoisille.
- Kurssilla opitaan harjoittelun perusteet ja laitteiden käyttö.
- Kurssilla saa aloittelijan harjoitteluohjelman, johon kirjataan omat toistojen ja painojen määrät, säädöt ja liikelaajuudet.
- Mukaan tarvitset vain mukavan ja joustavan asun, sekä sisäkengät.
- Kurssi kestää yhteensä neljä kertaa.
- UUTTA! ABC- jatkokurssi tarkoitettu kuntosaliharjoittelun perusteet omaaville. Kurssilla saat vinkkejä monipuolisempaan harjoitteluun mm. vapailla painoilla.
20 €/kurssimaksu (v. 2024 alkaen) + sisäänpääsymaksut 8/4 € tai kausilataus 80/40€ tai sarjalataus 10x 60/30€ tai Senioriranneke. Hinta sisältää kuntosalin lisäksi uinnin.Katso tarkemmat hinnastotiedot. Kurssille otetaan 10 hlöä.
Lisätiedot Impivaaran uimahallin uinninvalvonta p. 040 648 5338
ABC-kurssit Impivaarassa keväällä 2024
Kurssi 1. 15.1. - 5.2. ma klo 18.30-20.00 Ilmoittautuminen ke 13.12.2023 klo 12 alkaen
Kurssi 2. 17.1.- 7.2. ke klo 8.30-10.00 Ilmoittautuminen ke 13.12.2023 klo 12 alkaen
Kurssi 3. 4. - 25.3. ma klo 18.30-20.00 Ilmoittautuminen ke 7.2.2023 klo 12 alkaen
Kurssi 4. 6.- 27.3. ke klo 8.30-10.00 Ilmoittautuminen ke 7.2.2023 klo 12 alkaen
Kurssi 5. Jatkokurssi 8. - 29.4. ma klo 18.30-20.00 Ilmoittautuminen ke 7.2.2023 klo 12 alkaen
Kurssi 6. 3.- 24.4. ke klo 8.30-10.00 Ilmoittautuminen ke 7.2.2023 klo 12 alkaen
Seuraavat kurssit syyskaudella 2024. Tarkemmat kurssi- ja ilmoittautumistiedot elokuun alkuun menessä tällä sivulla.
Netti-ilmoittautumislinkit kursseille löydät oheisesta Infolaatikosta.
Soveltavat ABC-kurssit Impivaarassa keväällä 2024
Suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt vamman/sairauden vuoksi tai esim. käyttävät apuvälinettä päivittäisessä liikkumisessa. Kurssi kestää yht. 6 krt. Kurssin aikana tutustutaan kuntosaliharjoitteluun, laitteisiin ja oikeaan suoritustekniikkaan. Tehdään oma kuntosaliohjelma ja selvitetään missä omatoimista harjoittelua voi jatkaa. Yleisavustaja paikalla.
Hinta: 20 €/kurssimaksu + sisäänpääsymaksut 8/4 € tai kausilataus 80/40€ tai sarjalataus 10x 60/30€ tai Senioriranneke. Kimmoke-rannekkeella kurssimaksu 0€. Hinta sisältää kuntosalin lisäksi uinnin.Katso tarkemmat hinnastotiedot. Kurssille otetaan 8 hlöä.
1. kurssi 7.2. - 20.3. (ei 21.2.) klo 13.15-14.30
2. kurssi 27.3. - 8.5. (ei 1.5.) klo 13.15-14.30
Ilmoittautuminen ja lisätiedot soveltavista ABC-kursseista p. 050 594 7207/erityisliikunnanohjaaja Anu Väre
INFO
Ilmoittautuminen Impivaaran kuntosaliohjauksen ABC-kurssille
- Ilmoittautuminen kursseille tapahtuu nettipalvelun kautta.
- Täytä sähköinen lomake ja paina Tallenna
- Huom! Paikka rekisteröityy sinulle vasta Tallenna-kohtaa painettuasi.
- Saat näytölle tiedon saitko paikan vai jäitkö varapaikalle.