Nostot
-
Hae meille Urheiluakatemiaan!
Tiesitkö että meille voit hakea läpi vuoden?
Ota yhteyttä ja kysy lisää: mika.korpela@turku.fi -
Nuorelle siivet -kampanja
Haasteen avulla kerätään varoja Suomen urheiluakatemioiden yläkouluikäisten koulupäivän aikaistan valmennusta varten. Voit kohdistaa lahjoituksen oman alueesi urheiluakatemialle!
Tutustu kampanjaan, osallistu ja lahjoita: www.nuorellesiivet.fi
Urheilulukio
18.01.2021
Esittelyilta 20.1.2021 kello 18:30
Kerttulin urheilulukion esittelyilta järjestetään liveyhteydelläLinkki julkaisuun
18.1.2021 13.50
"– On todella tärkeää, että kasvavat nuoret urheilijat, sekä lapset että nuoret, ainakin pariinkymmeneen ikävuoteen asti, ajattelevat ruuasta niin, että siitä saa tehoa, energiaa ja jaksamista harjoitteluun ja kehittymiseen. Siinä vaiheessa uraa ei kuulu miettiä sitä sekuntien tai senttien viilaamista painonhallinnalla, Mjösund totesi."
Turun Seudun Urheiluakatemiassa toimii ravitsemusterapeutti ja useita urheilupsykologeja sekä psyykkisiä valmentajia. Juttele rohkeasti oman valmentajasi kanssa sekä pyydä apua, mikäli aihe painaa mieltäsi.
Syömishäiriökeskuksen sivuilta oppaat valmentajille, vanhemmille sekä muulle lähipiirille urheilijoiden häiriintymisestä syömisestä. Suomeksi sekä ruotsiksi:
https://www.syomishairiokeskus.fi/uusi/oeu2020/lisamateriaalia-aiheesta/
![Facebook: "– On todella tärkeää, että kasvavat nuoret urheilijat, sekä lapset että nuoret, ainakin pariinkymmeneen ikävuoteen asti, ajattelevat ruuasta niin,...](https://www.urheiluakatemia.fi/sites/default/files/styles/current/public/images/twitter/fb_safe_708388361600580524252a1.64167291.jpeg?itok=HQCikRu7 "Facebook: "– On todella tärkeää, että kasvavat nuoret urheilijat, sekä lapset että nuoret, ainakin pariinkymmeneen ikävuoteen asti, ajattelevat ruuasta niin,...")
Lääkäriltä painava viesti nuorille naisurheilijoille: "Siinä vaiheessa uraa ei kuulu miettiä sekuntien tai senttien viilaamista painonhallinnalla"
Linkki julkaisuun
15.1.2021 16.39
Kerttulin urheilulukion esittelyilta ke 20.1.2021 kello 18:30!
Liity livetapahtumaan tästä linkistä: https://tinyurl.com/kerttulinesittely20012021
Lajikohtaiset esittelyt alkavat kello noin kello 19:30. Linkit lajikohtaisiin tapaamisiin löydät Kerttulin lukion sivulta esittelypäivänä.
www.turku.fi/kerttulin-lukio
Turun Seudun Urheiluakatemia
09.12.2020
Salibandypelaaja Oliver Wiedmer
TPS mahdollisti Wiedmerille harjoittelun reilu kuukausi takaperin, kun kotimaa Sveitsi sulki treenihallin ovet
29.10.2020
Janne Salmi jättää työnsä Turun Seudun Urheiluakatemialla
Kehitysjohtajan tehtävät vaihtuvat "suunnistusmaailman kiinnostavimpaan työpaikkaan"
LOPS 2021
29.10.2020
Lukion uusi opetussuunnitelma
Lukioissa otetaan käyttöön uusi opetussuunnitelma syksyllä 2021. Kysyimme Suomen Olymiakomitean urheiluakatemiaohjelman asiantuntijalta Jarno Parikalta miten uusi OPS vaikuttaa urheilijan arkeen ja kaksoisuraan.Linkki julkaisuun
15.11.2019 17.43
Tänään on tiimipäivässä hiottu ja harjattu TSUA:n toimintaa sekä kehitetty tulevaa -- #yhdessäkohtiunelmia
Urheilulukio
18.01.2021
Esittelyilta 20.1.2021 kello 18:30
Kerttulin urheilulukion esittelyilta järjestetään liveyhteydellä
09.12.2020
Salibandypelaaja Oliver Wiedmer
TPS mahdollisti Wiedmerille harjoittelun reilu kuukausi takaperin, kun kotimaa Sveitsi sulki treenihallin ovet
29.10.2020
Janne Salmi jättää työnsä Turun Seudun Urheiluakatemialla
Kehitysjohtajan tehtävät vaihtuvat "suunnistusmaailman kiinnostavimpaan työpaikkaan"
LOPS 2021
29.10.2020
Lukion uusi opetussuunnitelma
Lukioissa otetaan käyttöön uusi opetussuunnitelma syksyllä 2021. Kysyimme Suomen Olymiakomitean urheiluakatemiaohjelman asiantuntijalta Jarno Parikalta miten uusi OPS vaikuttaa urheilijan arkeen ja kaksoisuraan.
31.08.2020
Vanhempien valmennusoppi tulee taas!
Vanhempien ja kodin rooli nuoren urheilijan arjessa on onnistumisen kannalta kaikkein tärkein ja merkityksellisin asia! Millainen on urheilua tukeva kodin ilmapiiri? Miten vanhemmat tukevat ja kannustavat nuorta urheilijaa optimaalisella tavalla? Millainen on nuoren urheilijan tulosta tukeva kokonaisvaltainen arki?
31.08.2020
Asiantuntijaesittelyssä Patrik Pakkala
Elokuussa urheiluyläkoulutoiminnan kehittäjänä aloittanut Patrik Pakkala työskentelee tiiviissä yhteistyössä koulujen, urheiluseurojen sekä urheiluakatemian asiantuntijoiden kanssa.
30.08.2020
Esittelyssä Jatta-Mari Jääskeläinen ja Sanne Erkkola
Keihään kärkinaiset tulevat Turusta!
27.08.2020
Esittelyssä Turun seudun urheiluyläkoulut
Olympiakomitean virallisia urheiluyläkouluja on tällä hetkellä Suomessa yhteensä 30. Neljä näistä kouluista sijaitsee Turun seudulla; Vasaramäki, Luostarivuori, Puropelto ja Vaisaari (Raisio).
Urheilulukio
18.01.2021
Esittelyilta 20.1.2021 kello 18:30
Kerttulin urheilulukion esittelyilta järjestetään liveyhteydellä
09.12.2020
Salibandypelaaja Oliver Wiedmer
TPS mahdollisti Wiedmerille harjoittelun reilu kuukausi takaperin, kun kotimaa Sveitsi sulki treenihallin ovet
29.10.2020
Janne Salmi jättää työnsä Turun Seudun Urheiluakatemialla
Kehitysjohtajan tehtävät vaihtuvat "suunnistusmaailman kiinnostavimpaan työpaikkaan"
LOPS 2021
29.10.2020
Lukion uusi opetussuunnitelma
Lukioissa otetaan käyttöön uusi opetussuunnitelma syksyllä 2021. Kysyimme Suomen Olymiakomitean urheiluakatemiaohjelman asiantuntijalta Jarno Parikalta miten uusi OPS vaikuttaa urheilijan arkeen ja kaksoisuraan.
31.08.2020
Vanhempien valmennusoppi tulee taas!
Vanhempien ja kodin rooli nuoren urheilijan arjessa on onnistumisen kannalta kaikkein tärkein ja merkityksellisin asia! Millainen on urheilua tukeva kodin ilmapiiri? Miten vanhemmat tukevat ja kannustavat nuorta urheilijaa optimaalisella tavalla? Millainen on nuoren urheilijan tulosta tukeva kokonaisvaltainen arki?
31.08.2020
Asiantuntijaesittelyssä Patrik Pakkala
Elokuussa urheiluyläkoulutoiminnan kehittäjänä aloittanut Patrik Pakkala työskentelee tiiviissä yhteistyössä koulujen, urheiluseurojen sekä urheiluakatemian asiantuntijoiden kanssa.
30.08.2020
Esittelyssä Jatta-Mari Jääskeläinen ja Sanne Erkkola
Keihään kärkinaiset tulevat Turusta!
27.08.2020
Esittelyssä Turun seudun urheiluyläkoulut
Olympiakomitean virallisia urheiluyläkouluja on tällä hetkellä Suomessa yhteensä 30. Neljä näistä kouluista sijaitsee Turun seudulla; Vasaramäki, Luostarivuori, Puropelto ja Vaisaari (Raisio).Linkki julkaisuun
18.1.2021 13.50
"– On todella tärkeää, että kasvavat nuoret urheilijat, sekä lapset että nuoret, ainakin pariinkymmeneen ikävuoteen asti, ajattelevat ruuasta niin, että siitä saa tehoa, energiaa ja jaksamista harjoitteluun ja kehittymiseen. Siinä vaiheessa uraa ei kuulu miettiä sitä sekuntien tai senttien viilaamista painonhallinnalla, Mjösund totesi."
Turun Seudun Urheiluakatemiassa toimii ravitsemusterapeutti ja useita urheilupsykologeja sekä psyykkisiä valmentajia. Juttele rohkeasti oman valmentajasi kanssa sekä pyydä apua, mikäli aihe painaa mieltäsi.
Syömishäiriökeskuksen sivuilta oppaat valmentajille, vanhemmille sekä muulle lähipiirille urheilijoiden häiriintymisestä syömisestä. Suomeksi sekä ruotsiksi:
https://www.syomishairiokeskus.fi/uusi/oeu2020/lisamateriaalia-aiheesta/
Lääkäriltä painava viesti nuorille naisurheilijoille: "Siinä vaiheessa uraa ei kuulu miettiä sekuntien tai senttien viilaamista painonhallinnalla"
Linkki julkaisuun
15.1.2021 16.39
Kerttulin urheilulukion esittelyilta ke 20.1.2021 kello 18:30!
Liity livetapahtumaan tästä linkistä: https://tinyurl.com/kerttulinesittely20012021
Lajikohtaiset esittelyt alkavat kello noin kello 19:30. Linkit lajikohtaisiin tapaamisiin löydät Kerttulin lukion sivulta esittelypäivänä.
www.turku.fi/kerttulin-lukio
Turun Seudun Urheiluakatemia
Linkki julkaisuun
14.1.2021 12.34
Seuraatko jo meitä Instagramissa?
Huomenna TPS:n A-junnujen kapteeni Valtteri Koskinen päivittää urheiluakatemian Instagram-tiliä! Tulevina viikkoina on luvassa myös muitakin mielenkiintoisia urheilijavieraita. Stay tuned!
Löydät meidät Instagramista käyttäjänimellä: @urheiluakatemia.
TPS Salibandy
Salibandy.fi
Linkki julkaisuun
13.1.2021 11.43
Lajien parhaat urheilijat 2020 tulevat tässä!
https://www.ts.fi/urheilu/5192006/Urheilutoimittajat+valitsivat+vuoden+2...
Urheilutoimittajat valitsivat vuoden 2020 lajien parhaat urheilijat – Lukas Hradecky palasi vuoden jalkapalloilijaksi
Linkki julkaisuun
6.1.2021 14.54
MM-pronssimitalistit tuliaisina!--
Onnea Nuoret Leijonat Eemil Viro, Juuso Pärssinen ja Mikael Pyyhtiä!
Leijonat HC TPS
#NuoretLeijonat #U20fi
Linkki julkaisuun
2.1.2021 09.10
Koronapandemian takia kenenkään urheilijan vuosi ei mennyt suunnitelmien mukaan. Siirretyistä kisoista ja tauolla olleista palloilusarjoista huolimatta alueen urheilijat löysivät korona-ajasta myös hyviä puolia.
Mitä Wilma Murto, Kalle Samooja, Lauri Pajuniemi ja muut alueen huippu-urheilijat ajattelevat koronavuodesta 2020?
Linkki julkaisuun
18.12.2020 12.52
Alle 20-vuotiaiden jääkiekon maailmanmestaruudesta pelataan Kanadan Edmontonissa 25.12.2020 – 5.1.2021. TSUA:sta mukana ovat Eemil Viro, Juuso Pärssinen sekä Mikael Pyyhtiä! --
Urheiluakatemia tavoitti Nuorten Leijonien Eemil Viron, joka on valmistautunut turnaukseen mm. karanteenilla niin Suomessa kuin Edmontonissakin.
Miltä tuntuu olla mukana MM-joukkueessa?
- Ehdottomasti todella huikealta! On suuri kunnia päästä edustamaan Suomea leijonapaita päällä, sillä se on ollut haaveena nuoresta saakka.
Miten valmistautuminen on sujunut?
- Oikein hyvin on sujunut. Kausi on edennyt itselläni nousujohteisesti ja itseluottamus on kohdillaan. Valmistautuminen kotipuolessa karanteenissakin sujui erinomaisesti, sillä saimme kuitenkin harjoitella kovaa niin jäällä kuin fysiikkaharjoituksissakin.
Miten aika on kulunut karanteenissa?
- Aamut ovat alkaneet aamupalalla, joka tuodaan hotellihuoneen oven taakse. Sen jälkeen on vuorossa pientä hikijumppaa sekä yhteydenpitoa Suomeen, kun ystävät ja sukulaiset ovat vielä hereillä. Loppupäivät ovat kuluneet joukkueen palavereissa, pleikkaa pelaillen tai Netflixiä katsellen, ei sen kummempaa. Hieno päästä perjantaina neljän päivän karanteenista joukkueen kanssa jäälle.
Millä tavoitteilla lähdette MM-turnaukseen?
- Tavoite on hyvinkin selkeä: lähdenne hakemaan maailmanmestaruutta! Voitto on kaikkien yhteinen tavoite ja lähdemme hakemaan parasta mahdollista peliä joukkueena. Mestaruuteen on kaikki mahdollisuudet, joten toivotaan, että kannu lähtee kotiin.
Millainen on Suomen U20-joukkue?
- Joukkueestamme löytyy pelaajia ja persoonia laidasta laitaan. Kaikki ovat todella taitavia ja pystyvät pelaamaan MM-tasolla, joten ainakaan taidoista pelit eivät jää kiinni. Lisäksi joukkueemme yhteishenki on on todella hyvä ja kaikki tuntevat toisensa. Luotan joukkueeseemme aivan täysin!
Miten vietätte joulua Edmontonissa?
- Turnauksen ensimmäinen peli pelataan joulupäivänä, joten aattona varmasti valmistaudutaan muutamilla jäätreeneillä. Muuten aatolle olisi toiveissa hyvää ruokaa, se riittää tänä vuonna. Edmontonissa on maa valkeana lumesta, joten se tuo sopivasti joulumieltä valmistautumiseen.
TSUA toivottaa hurjasti tsemppiä koko Suomen U20-joukkueelle!
Seuraa Nuorten Leijonien MM-taistoa:
https://www.leijonat.fi/index.php/maajoukkueet/u20
HC TPS
Leijonat
#U20fi #NuoretLeijonat #WJC2021
Linkki julkaisuun
16.12.2020 10.07
Mitä urheilijat syövät?
Tämän kuukauden reseptin on taikonut seiväshyppääjä Wilma Murto! Wilma luottaa yksinkertaiseen ja maukkaaseen ruokaan, joka pitää sisällään paljon värejä kasvisten muodossa.
Nappaa tästä resepti talteen ja loihdi esimerkiksi välipalaksi nämä helpot ja herkulliset kana-caesar wrapit:
Ainekset:
Täysjyvä tortilloja
150g maustamatonta broileria suikaleina
Suolaa
Pippuria
Kurkkua
Tomaattia
Salaattia
Fetajuustoa
Caesar salaattikastiketta
1) Paista kanat ja mausta oman maun mukaan esimerkiksi suolalla ja pippurilla.
2) Pilko loput ainekset sopivan kokoisiksi paloiksi ja sekoita keskenään.
3) Täytä tortillalettu kanasuikaleilla, kasviksilla sekä fetalla ja lisää päälle salaatinkastiketta.
Simppeliä!
”Nopeat ja helpot välipalat ovat tärkeitä urheilijan ateriarytmissä. Leipä tai rahka mielletään perinteisesti helpoiksi ratkaisuiksi, mutta on hyvä välillä pysähtyä pohtimaan, mitä kaikkea välipalalla voisikaan nauttia? Leivän päälle voi laittaa paljon muutakin, kuin kinkkua ja juustoa. Esimerkiksi kasvikset, tonnikala, graavikala, tuorejuusto, raejuusto, pesto, hummus, pähkinävoi tai vaikka marmeladi ovat hyviä leivänpäällisiä – mielen ja energiankulutuksen mukaan. Vaihtelua saa, kun leivän korvaa välillä vaikka tortillalätyillä tai karjalanpiirakoilla. Valmiiksi maustetun rahkan voisi hyvin korvata maustamattomilla maitovalmisteilla, joka maustetaan hedelmillä ja marjoilla, hedelmäsoseella, myslillä, muroilla tai siemenillä ja pähkinöillä. Monipuolisuus kannattaa välipalojakin suunnitellessa ja urheilijan lautasmalli toimii oivana apuna myös välipaloja koostaessa.”, urheiluakatemian ravitsemusvalmentaja Laura Mierlahti vinkkaa.
Suomen urheiluravitsemuksen asiantuntijat ry
#mitäurheilijatsyövät #ravitsemus #TSUA #urheiluakatemia
Linkki julkaisuun
12.12.2020 16.37
”– Urheiluakatemian aamuharjoitukset ovat olleet minulle tärkeitä. Ei tuota vaikeuksia lähteä aamulla treeneihin, enemmänkin se on ilo.”
Hieno juttu Daniel Rantapajusta! Jutussa mainittu myös urheiluakatemian koripallovalmentaja Kimmo Vyyryläinen. Tiedätkö kuinka monta vuotta Vyyryläinen on jo valmentanut Turun Seudun Urheiluakatemiassa?
https://www.jalkipeli.net/kristika-turun-nuori-lahjakkuus-daniel-rantapa...
Kristika Turun nuori lahjakkuus Daniel Rantapaju asettaa tavoitteensa korkealle - Jälkipeli.net
Linkki julkaisuun
8.12.2020 13.48
"Aivan täysin Aleksei ei ole irtaantunut isänsä valmennuksesta, vaan kaksikon yhteistyö jatkuu Kerttulin urheilulukion aamuharjoituksissa, joissa Ruslan toimii valmentajana.
– Käyn lukio-opintoja nettilukion kautta, mutta panostan tällä hetkellä täysillä luomaan uraa lentopalloilijana. Kerttulin aamuharjoitukset ovat hyvä lisä treenaamiseen, Aleksei jatkaa."
![Facebook: "Aivan täysin Aleksei ei ole irtaantunut isänsä valmennuksesta, vaan kaksikon yhteistyö jatkuu Kerttulin urheilulukion aamuharjoituksissa, joissa R...](https://www.urheiluakatemia.fi/sites/default/files/styles/current/public/images/twitter/fb_safe_5788022845fcf6f366c9e19.53600529.jpeg?itok=FqwL-ud0 "Facebook: "Aivan täysin Aleksei ei ole irtaantunut isänsä valmennuksesta, vaan kaksikon yhteistyö jatkuu Kerttulin urheilulukion aamuharjoituksissa, joissa R...")
Aleksei Zhbankov lentopalloilee isänsä jalanjäljillä
Linkki julkaisuun
15.11.2019 17.43
Tänään on tiimipäivässä hiottu ja harjattu TSUA:n toimintaa sekä kehitetty tulevaa -- #yhdessäkohtiunelmia
Linkki julkaisuun
15.11.2019 13.59
TSUA:n fysioterapeutti Katriina ”Kati” Toivonen kävi eilen vetämässä käsipallovalmentajille timanttisen koulutuksen olkapäävammojen ennaltaehkäisystä! Koulutus järjestettiin yhteistyössä käsipalloseura ÅIFK:n kanssa ja demourheilijoina toimivat akatemian käsipalloilijat Mahtavaa yhteistyötä! #yhdessäkohtiunelmia @kanariefaglarna @kattoivo #urheiluakatemia #tsua #turku
Linkki julkaisuun
14.11.2019 19.24
Suomen Valmentajat ry:n Urheilijasta valmentajaksi -koulutuksen osallistuja Arto Lehtokari veti aamulla TSUA:n urheilijoille nopeusharjoituksen osana koulutuksen valmennusosaamisen näyttöä. Kuvassa ryhmän alkuverryttelyt käynnissä. #urheiluakatemia #tsua #turku Kuva: @suomenvalmentajat
Linkki julkaisuun
13.11.2019 12.42
Nuoren urheilijan stipendi haettavissa!
Stipendiä voivat hakea 13-20-vuotiaat urheilijat, joiden vakinainen asunto-osoite on Turussa. Nuoren edustama urheiluseura voi olla myös ulkopaikkakuntalainen. Hakemuksen voi tehdä seura tai yksittäinen henkilö.
Lue lisää ja ehdota urheilijaa:
http://www.turku.fi/ota-yhteytta/avustukset/apurahat-stipendit-ja-tunnus...
Linkki julkaisuun
11.11.2019 15.35
Korkea-asteen aamutreeneissä annettiin tänään keskivartalolle kyytiä #pallojumppa #urheiluakatemia #turku #tsua
Linkki julkaisuun
8.11.2019 11.32
Ensi viikon torstaina 14.11. Käsipalloseura ÅIFK järjestää yhteistyössä TSUA:n kanssa valmentajakoulutuksen. Kouluttajana toimii TSUA:n fyssari Katriina ”Kati” Toivonen Repost @kanariefaglarna ・・・
Käsipalloseura ÅIFK järjestää valmentajakoulutuksen torstaina 14.11.2019 Samppalinnan palloiluhallilla klo 18.15. Koulutuksen aiheena on käsipalloilijan olkapäävammojen ennaltaehkäisy ja aihe on ajankohtainen kaikille valmentajille.
Kouluttajana toimii Turun Seudun Urheiluakatemian fysioterapeutti Katriina Toivonen, joka päivätyökseen toimii Urheiluakatemian eri lajien valmennustoiminnan tukena. Kati toimii lisäksi aktiivisesti mm. Suomen eri lajien maajoukkueiden mukana.
SISÄLTÖ:
Koulutukseen kuuluu n. 20 minuutin teoriaosuus käsipalloilijan olkapäävammojen ennaltaehkäisystä ja tavallisimmista vammamekanismeista, jonka jälkeen 2 käytännön osuutta ennaltaehkäisevien harjoitteiden tekemiseen ja tekniikan korjaukseen. Koulutuksen kesto on n. 90 minuuttia.
Demoryhmänä toimii Turun Seudun Urheiluakatemian käsipalloilijoita, mutta valmentajat pääsevät halutessaan myös itse kokeilemaan liikkeiden tekemistä käytännössä.
Koulutuksessa valmentajat tulevat saamaan kaksi valmista oheisharjoituskokonaisuutta esimerkiksi ennen, jälkeen tai lajiharjoitusten oheen tehtäväksi. Toinen harjoitteluohjelma sisältää harjoitteet olkanivelen vahvistamiseksi ja toinen osa harjoitteista on tehty hartiarenkaan liikkuvuuden parantamiseksi.
ILMOITTAUTUMINEN:
Ilmoittautumiset sähköpostitse osoitteeseen aku@hfaifk.fi (valmentajan nimi ja joukkue). Halutessa lisää tietoa koulutuksesta saa samasta osoitteesta.
Koulutus on maksuton ÅIFK:n valmentajille ja muut seurat saavat yhteensä 20€ maksulla ilmoittaa maksimissaan 5 valmentajaansa. ”Enemmän terveitä harjoituspäiviä!” Ilmoittaudu mukaan koulutukseen, aihe on käsipalloilijalle tärkeä!
@handballfinland @turkuhc @pargasif @urheiluakatemia
Linkki julkaisuun
7.11.2019 09.00
Tuttu urheilija nähty pitkästä aikaa Alfalla sekä TSUA:n toimistolla! Huippua Wilma, kun tulit #yhdessäkohtiunelmua #tsua #turku #urheiluakatemia
#Repost @wilmamurto ・・・
Hey Turku, remember me?--
Training in Turku this week and spending an easier training week at home thanks @urheiluakatemia for having the doors open for me and the ongoing support
@airutakaine
#pystypunnerrus #tsua #polevault
Linkki julkaisuun
1.11.2019 13.12
Taekwondon Otso Saarisella liikkuvuus ei todellakaan ole rajoitteena Muistakaa harjoittaa liikkuvuutta päivittäin, sillä se luo edellytykset hyvälle suoritustekniikalle. Säännöllinen liilkuvuusharjoittelu ei ainoastaan lisää notkeutta, vaan parantaa myös suorituskykyä sekä vähentää liikuntavammoja. Loppuvuoden tavoitteeksi säännöllinen liilkuvuusharjoittelu? #urheiluakatemia #turku #tsua #yhdessäkohtiunelmia
Linkki julkaisuun
29.10.2019 18.43
TSUA:n urheilijat sekä fyssarit pääsivät tutustumaan Alter G -juoksumattoon Fysioksella Markon johdolla!
Repost @physiomarkokinnunen ・・・
Eilen pidin Turun Seudun Urheiluakatemian urheilijoille lyhyen luennon Alter G harjoittelun mahdollisuuksista. Akatemian omat fysioterapeutit olivat myös mukana ottamassa oppia
Alter G -laite on painokevennetty juoksumatto, joita on noin 10kpl Suomessa. Laitteen avulla voidaan keventää kehonpainoa 0-80% ja tämän avulla keventää juoksuharjoittelun kuormitusta. Hyvien videotyökalujen ansiosta Alter G:tä voidaan käyttää loistavasti myös juoksun analysointiin!
Laite soveltuu hyvin kuntoutukseen sekä iskukuormituksen keventämiseen kovilla treenikausilla esim. kerran viikossa PK/VK-treeniä varten! Laitteesta löytyy vielä melko vähän tieteellistä dataa, mutta laitetta käytetään laajalti maailmalla yleisurheilussa ja jalkapallon huippuseuroissa!
Tsekkaa kuvista kuinka paljon painokevennys keventää iskuvoimia ja lihasten aktivaatiota. Lisätietoja löytyy Jensen ym. 2016 tutkimuksesta ”Muscle Activation and Estimated Relative Joint Force...”, artikkeli on vapaasti kaikkien luettavissa!
Meiltä @fysiosturku löytyy kyseinen laite ja se on kaikkien saatavilla, jos olet kiinnostunut tutustumaan niin laita allekirjoittaneelle sähköpostia!
@urheiluakatemia @lojer_group
#alterg #juoksu #kestävyysjuoksu #suunnistus #kuntoutus #ennaltaehkäisy #kuormituksensäätely #urheilufysioterapia
#running #sportsphysio
Linkki julkaisuun
21.10.2019 12.31
U19-tytöt ottivat hienon voiton salibandyn EFT-turnauksesta-- Mukana TSUA:n Nea Keihäs, Tuulia Lahti, Iida Mettälä, Sini Niinikoski, Ulla Valtola ja Maija Väätäjä. @fbcloistoedustus #urheiluakatemia #tsua #turku
Linkki julkaisuun
10.10.2019 11.48
Tunnetko sinä esimerkillisen, positiivisen ja tunnollisen nuoren urheilijan? Esikuvan, joka omalta osaltaan edistää yhteistyötä sekä reilua peliä niin kentällä kuin sen ulkopuolellakin?
Paavo Nurmi -keskus palkitsee jälleen yhden Turun Seudun Urheiluakatemian nuoren urheilijan kannustuspalkinnolla Varsinais-Suomen Urheilugaalassa 1.2.2020 Logomossa.
Kenet palkitaan tänä vuonna? Vaikuta ja ehdota palkinnon saajaa ma 25.11. iltaan mennessä! Lomakkeelle pääset tästä linkistä: https://link.webropolsurveys.com/S/F37839F410878496
Linkki julkaisuun
6.10.2019 18.40
Taekwondon Niko Saarinen tänään G1 olympiaranking-turnauksessa hopeaa ja Jasmin Manninen pronssia. Onnittelut molemmille! ---- #urheiluakatemia #tsua #turku #yhdessäkohtiunelmia
Turun Seudun Urheiluakatemia on yksi Suomen urheiluakatemioista. Urheiluakatemiassa tehdään yhdessä työtä suomalaisen huippu-urheilumenestyksen parantamisessa, osaamisen kasvattamisessa ja urheilun arvostuksen lisäämisessä. Turun Seudun Urheiluakatemian yhteistyökumppaneita ovat Suomen Olympiakomitea, Opetus- ja kulttuuriministeriö, Turun seudun oppilaitokset, Turun kaupunki, Turun seudun kunnat, lajiliitot ja alueen seurat.
Varmistamme, että urheilijoilla on kansainvälisen vertailun kestävä päivittäisvalmennus ja toimintaympäristö. Lahjakkaat nuoret voivat saavuttaa oman potentiaalinsa urheilussa. Kansainvälisesti menestyviä urheilijoita ja joukkueita on enemmän. Toimimme eettisesti kestävästi. Koulutus ja siviiliuraan valmistautuminen hoidetaan vastuullisesti ja suunnitelmallisesti.
Lue lisää urheiluyhteisön yhteisestä vastuullisuusohjelmasta 2020 – 2024
YHDESSÄ KOHTI UNELMIA!
