Yhdessä matkalla huipulle -juttusarjassamme käsitellään valmentajan tärkeää roolia ja sitä, millaisia tekijöitä on toimivan valmennussuhteen taustalla. Näitä aiheita käydään läpi yhdessä urheilijoiden ja urheiluakatemian lajivalmentajien kanssa. Sarjan kolmannessa ja viimeisessä osassa triathlonvalmentaja Mika Luoto ja urheilija René Vuorio kertovat yhdessä omat näkemyksensä siitä, millainen on toimiva ja pitkäkestoinen valmennussuhde. Lisäksi he muistelevat omaa yhteistyötään ja onnistumisiaan urheilijana sekä valmentajana vuosien saatossa.
Valmennussuhteen ensiaskeleet
Kuva: @by_wout.photographer
Ei ole itsestäänselvyys, että urheilijan ja valmentajan välinen valmennussuhde toimii moitteettomasti, vaan onnistuneen valmennuksen taustalla vaikuttaa monenlaisia tekijöitä. Tämän ovat todenneet myös triathlon-valmentaja Mika Luoto ja urheilija René Vuorio, jotka ovat pitäneet yhtä jo useamman vuoden ajan.
Vuoriolla itsellään on monipuolinen urheilutausta, sillä hän on harrastanut yleisurheilua, jalkapalloa ja telinevoimistelua. Seitsemännellä luokalla ollessaan hän päätyi nykyisen päälajinsa eli triathlonin pariin. Yhteistyö Luodon kanssa sai myös alkunsa jo yläkoulussa, kun Vuorio siirtyi urheiluluokalla ollessaan mukaan triathlonin aamutreeneihin ja lopulta kokonaisvaltaisesti Luodon valmennukseen.
-Aluksi Renéllä oli myös toinen valmentaja, mutta triathlonin aamutreenien lisääntyessä totesimme, että on paljon luontevampaa, kun sama henkilö valmentaa sekä aamuisin että iltaisin. Se helpottaa kokonaisuuden hallintaa huomattavasti ja tämä oli kaikkien kannalta hyvä ratkaisu, Luoto muistelee.
Kommunikaatio ja luottamus valmennuksen ytimessä
Kaksikon välinen valmennussuhde on säilynyt vahvana myös Vuorion varttuessa ja siirtyessä yläkoulusta Kerttulin lukioon. Molemmat heistä tiedostavat, että toimiva valmennussuhde ei ole vain pelkkää treenaamista, vaan sen kannalta tärkeää ovat myös kommunikaatio ja luottamus. Varsinkin triathlonin kaltaisissa yksilölajeissa on hyödyksi, että urheilija osaa kertoa tuntemuksistaan ja ottaa vastuuta omasta harjoittelustaan. Lisäksi yhteydenpito urheilijan ja valmentajan välillä on yksilölajeissa pakosti tiiviimpää kuin joukkuelajeissa.
-Mielestäni olennaista on se, että näemme usein ja olemme tekemisissä treenien suhteen, Vuorio sanoo.
-Se on myös hyväksi, että pystymme juttelemaan niin treeneissä kuin muutenkin. Triathlonissa valmennetaan paljon etänä, mutta varsinkin nuorten kohdalla on tärkeää, että valmentaja näkee treenit ja pystymme keskustelemaan yhdessä sekä ennen treenejä että niiden jälkeen. Kaikki on helpompaa, kunhan löytyy hyvä kommunikaatioyhteys ja luottamus, Luoto lisää.
Luodon ja Vuorion välinen yhteistyö on kehittynyt paljon ja muuttanut muotoaan vuosien aikana, mikä on vaikuttanut positiivisesti myös harjoitteluun ja valmentamiseen.
-René osaa ottaa nykyään itse enemmän vastuuta valmennusprosessista ja pystyy myös sanoittamaan paremmin omia fiiliksiään treenien suhteen, jolloin voimme tarvittaessa tehdä muutoksia, Luoto kehuu.
Yksi suurimmista oivalluksista valmennusmatkan varrella onkin kaksikon kohdalla ollut se, että roolit ja valmennusprosessi muuttuvat urheilijan kasvaessa ja kerryttäessä enemmän kokemusta urheilumaailmasta. Valmennus ei voi olla samanlaista alusta loppuun, vaan esimerkiksi Luodon ja Vuorion tapauksessa kaksikon vuorovaikutus on parantunut vuosien saatossa.
Oppeja puolin ja toisin
Parhaimmillaan urheilijan ja valmentajan välille kehittyy kaksisuuntainen suhde, josta molemmat saavat uusia oppeja. Luoto kertoo oppineensa Vuorion kautta paljon erityisesti nuorten maailmasta.
-Kun on nuorten kanssa tekemisissä, niin pysyy paremmin ajan hermolla. Lisäksi urheilijat eivät ole samanlaisia kuin 20 vuotta sitten. Jos yrittää valmentaa niin kuin ennen tehtiin, se ei johda kovin hyvään lopputulokseen, Luoto pohtii.
Vuorio puolestaan kertoo oppineensa Luodolta paljon esimerkiksi kilpailutaktiikoista, sillä hän arvostaa valmentajansa pitkää taustaa urheilun ja tässä tapauksessa erityisesti triathlonin parissa. Triathloniin liittyvien oppien lisäksi Vuorio on päässyt kuuntelemaan Luodon opetusta koulunpenkillä, sillä Luoto sattuu olemaan myös hänen matematiikan opettajansa. Kaksikko onkin päässyt keväällä viettämään paljon aikaa yhdessä niin treenien kuin oppituntien saralla.
Kisakausien yhteiset opit
Urheilussa sattuu niin onnistumisen hetkiä kuin karvaita pettymyksiäkin, jotka jäävät elävästi mieleen. Kaksikon välillä vallitsee rento ilmapiiri ja toimiva keskusteluyhteys, jolloin he pystyvät käymään näitä kisakausien sattumuksia avoimesti läpi.
-Epäonnistuneiden sekä myös onnistuneiden suoritusten jälkeen olemme tietysti puhuneet asiat läpi ja opittu niistä. Kisakauden päätyttyä on hyödyllistä palata näihin juttuihin ja miettiä kautta kokonaisuutena. Olemme esimerkiksi pohtineet sitä, että mitkä kisat menivät hyvin ja mitkä asiat vaikuttivat suoritukseen, Vuorio kertoo.
Vuorio nimeää mieleenpainuvimmaksi onnistumisen hetkekseen Liettuan Eurooppa-Cupin. Oma panos ei riittänyt mitalisijoille asti, mutta muuten onnistunut suoritus oli itsessään hänelle jo suuri voitto.
-Menestys ja mitalit ovat tietysti tärkeitä, mutta oma suoritus ja siihen liittyvä prosessi ovat oleellisempia. Ne rakentavat itseluottamusta ja motivaatiota, Luoto lisää.
Katse yhdessä kohti tulevaa
Tällä hetkellä edessä häämöttää uuden kisakauden alku, joka on samalla myös Vuorion viimeinen juniorikausi. Kaksikko odottaakin kaudelta hyviä onnistumisia, joilla kasvatetaan itseluottamusta.
-Toivomme hyviä onnistumisia ennen siirtymistä aikuisten sarjaan. Ei ole mitään tiettyjä tulostavoitteita, vaan haluamme näiden onnistumisten kautta lisää itseluottamusta ja motivaatiota, jotta on hyvä jatkaa eteenpäin. Triathlon ei ole niinkään nuorten laji, vaan parhaat tulokset tulevat vasta aikuisiällä. Näin ollen pitää vaan jatkaa eteenpäin ja se vaatii paljon motivaatiota, Luoto kertoo.
Kaksikon tiivis valmennussuhde auttaa varmasti näiden tavoitteiden saavuttamisessa tulevalla kilpailukaudella. He kiteyttävät kestävän valmennussuhteensa salaisuuden luottamukseen ja siihen, että he tahtovat molemmat kehittyä ja auttaa toisiaan.
-Luotan itse siihen, että Mika ajattelee minun parastani. Urheilijana se on minulle tärkeää, Vuorio tiivistää.